SEGUNDO PERIODO ACADÉMICO

CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

BIENVENIDOS SEMANA 7

BIENVENIDOS A LA SEMANA 7 (4 AL 8 DE MAYO DE 2020)

PADRES DE FAMILIA Y ESTUDIANTES DE GRADO CUARTO Y QUINTO:

Los saludo de manera fraterna y cordial, deseo que se encuentren con salud, bienestar y animo pese a la situación. Continuo con la  invitación  a mantenerse en casa en la medida de las posibilidades sobre todo a los niños,  los padres de familia que deben salir a realizar las diligencias y/o trabajar hacerlo con las medidas de protección necesarias y exigidas y seguir los protocolos de ingreso a casa al regreso. 

A propósito del AUTOCUIDADO "hoy más que nunca , la solución está en nuestras manos. Cumplamos los protocolos de lavado de manos y protejamos la salud y la vida de todos" (Sed Bogotá). 

MAYO 5 

DÍA MUNDIAL DE  LA HIGIENE DE MANOS

RECUERDA:  EVITAR EL CONTAGIO ESTA EN TUS MANOS

(Video e imagen proporcionada por la Secretaria de Educación Distrital)

ACTIVIDAD SEMANA 6 DE AISLAMIENTO PREVENTIVO OBLIGATORIO

ACTIVIDAD SEMANA 6  (27 DE ABRIL AL 30 ABRIL)

PARA GRADO CUARTO Y QUINTO

QUERIDOS ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA bienvenidos a esta nueva semana de actividades en casita, deseo que todos se encuentren bien en la medida de las posibilidades. 

Felicito a todos mis estudiantes por su fortaleza durante esta cuarentena se cumplen ya seis semanas sin poder disfrutar de la vida del colegio, por eso intentamos hacer del trabajo en casa un espacio de diversión y trabajo en equipo con padres y familia. 

ACTIVIDAD #3 (TAREA)

Para esta semana un nuevo reto que corresponde a una tarea de movimiento que favorece el desarrollo de la coordinación motriz.

1. Observar el video adjunto

2. Intentar seguir las instrucciones de los movimientos de los pies.

3. Seleccionar una canción (libre elección o la misma del video) para acompañar la secuencia de movimientos.

4. Grabar el video.

5. Enviar video. 

ÁNIMO!!! Recuerden que todos tienen capacidades, la habilidad se consigue con practica, persistencia, voluntad de conseguir el objetivo y disposición.

En los anteriores retos han demostrado que lo pueden lograr. 

Se evaluará lo siguiente en cada video:

1.  Actitud y buena energía.

2.  Seguimiento de instrucciones.

3. Creatividad con la elección de la canción. 

4. Coordinación de los pasos sugeridos. 

GUÍA #2 ACTIVIDAD #2 SEMANA 5 GRADO CUARTO Y QUINTO

ACTIVIDAD PARA SEMANA 5 (20 al 24 abril) AISLAMIENTO PREVENTIVO  OBLIGATORIO

PARA GRADO CUARTO Y QUINTO

Saludo para padres de familia y estudiantes y mi deseo porque todos se encuentren con bienestar y salud en casa, atendiendo de manera juiciosa la normativa dada por el Gobierno Nacional.

Si seguimos juiciosos de seguro pronto nos encontraremos de nuevo en el Colegio  "QUÉDATE EN CASA"

Recuerden seguir realizando los ejercicios del video y los estiramientos todos los días y en compañía de la familia. 

ACTIVIDAD#2   RETO COORDINACIÓN GENERAL 

Para continuar con los RETOS, esta semana la actividad  permite desarrollar la coordinación general, la tarea es intentar imitar los pasos del video adjunto y grabar tú propio video. 

-Tú video puede ser con o sin la música del video ejemplo.

-Tu video puede ser presentado solo (si no tienes con quien realizarlo) o con una pareja como se muestra en el video ejemplo. 

VÍDEO EJEMPLO

SIN LIMITACIONES, SIEMPRE DICIENDO LO VOY A LOGRAR,LO VOY A CONSEGUIR. 

ÁNIMO! LO LOGRARAS

ACTIVIDAD #2 DE LA GUÍA #2

 ACTIVIDADES SEMANA 4 (13 al 17 de abril)

 PARA GRADO CUARTO Y QUINTO

ACTIVIDAD #2   GUÍA #2  

QUERIDOS ESTUDIANTES  a continuación encontrará la actividad #2 de esta segunda guía de Educación Física

RECUERDEN las actividades de la guía son dos,  la ACTIVIDAD  #1 es para realizar todos los días en compañía de los familiares que se encuentren en casa y que fue publicada por este medio también con el titulo ACTIVIDADES CUARTA Y QUINTA SEMANA,  no olviden seguir las recomendaciones dadas y realizar el estiramiento que se propone en el video para finalizar el ejercicio.

ACTIVIDAD #2 dividida en dos fases, la primera ya tuvo su tiempo y quedó un video ganador que será a quien todos van a retar intentando realizar mas repeticiones del control de balón. 
La segunda fase de la actividad  va para todos, RETO  intentar realizar la mayor cantidad de repeticiones de golpe (como se muestra en el video), cada estudiante debe practicar el ejercicio hasta lograr  realizar la mayor cantidad de golpes sin que el balón toque el suelo, luego hacen su video realizando el ejercicio e intentando ganar el reto superar al compañero (mas de 24 golpes), pero si no es posible realizar mas de 24 golpes no hay problema, cada uno realiza la cantidad que pueda hacer. 

VÍDEO GANADOR PRIMERA FASE DE LA ACTIVIDAD #2

                                  

ANIMO !  El primer reto es con ustedes mismos porque cada día van a practicar y buscar aumentar la cantidad de golpes al balón  y luego conseguir ganar el reto lograr mas de 24 golpes que fueron los conseguidos por el compañero.

siéntanse como en la aplicación  TIC-TOC un vídeo de muestra y los otros intentando hacer lo mismo. 

A la hora de realizar el reto no te limites: Ni por el material (sino hay balón puedes construir uno), ni por la falta de habilidad (esta se desarrolla  con la practica como lo hemos visto en clase) todos son capaces,  ni por el no gusto o afinidad con las actividades con balón, para la calificación se tendrá en cuenta y se va a valorar:

1. Grabación del video- responsabilidad
2. Solución de problemas
3. Creatividad
4. Actitud (Intentar, no nos quedamos en el no puedo)
5. Seguimiento de instrucciones y/o recomendaciones

LO VAN A LOGRAR!!! 

RECUERDEN COMENTAR AQUÍ ABAJO, En el comentario coloquen su nombre, curso y me cuentan si entendieron la actividad.                               ⇩

ACTIVIDADES SEMANA CUATRO Y CINCO DE AISLAMIENTO PREVENTIVO

 ACTIVIDADES PARA GRADO CUARTO Y QUINTO DE  LA SEMANA 4 (13 al 17 de abril) Y 5 (20 al 24 de abril)

ACTIVIDAD # 1  

Realizar actividad física a diario en compañía de la familia si es posible,  organiza el momento, antes de iniciar las labores diarias o al final para tener un momento de relajación por las actividades del día. No olvides seguir las recomendaciones dadas. 

Para unos pocos de seguro es actividad ya realizada durante el descanso, pero sé que la gran mayoría aun no la han realizado. 

De esta actividad no es necesario enviar evidencia en vídeo, pero no quiere decir que no la van a realizar, recuerden que en este momento la actividad física nos va ayudar mucho. 

Iniciar con el video de ejercicios y para finalizar reproducen el de estiramiento para finalizar. 

VÍDEO DE EJERCICIOS PARA REALIZAR EN FAMILIA

VÍDEO DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

      

RECOMENDACIONES ANTES Y DESPUÉS  DEL EJERCICIO

         1. Dispongan un espacio libre de obstáculos.

        2. Usar ropa deportiva y tenis (no chancletas o crocks). 
3. Tener a mano una bebida para hidratarse y una toalla.

         4. Alimentarse bien, pero no realizar la actividad después de desayunar, almorzar o cenar, solo 30 minutos después. 

       5. tener la mejor disposición y toda la energía.

     6. Esta actividad no es para evaluar, hace parte de una actividad voluntaria, el propósito es mantenerse activos durante la cuarentena. 

     7. Disponer de 20 minutos para toda la actividad. 

8. Si te sientes cansado no te detengas, baja la intensidad (nivel de exigencia) del ejercicio y ajusta la actividad a tu nivel, realiza la actividad hasta el final.

   9. En el vídeo se inicia con un pequeño calentamiento, pero no finaliza con un estiramiento, en el otro vídeo se encuentran los ejercicios de estiramiento. 

10. Al terminar los ejercicios y el estiramiento final no te sientes, bebe mucha agua o liquido (no gaseosas) y camina por unos minutos.

   AL FINALIZAR REGALATE UN ABRAZO Y UNA FELICITACIÓN. 

BIENVENIDOS A LA CUARTA SEMANA

QUERIDOS ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA:

BIENVENIDOS A ESTA CUARTA SEMANA DE ACTIVIDADES ACADÉMICAS

Al igual que ustedes, extraño todo lo que implica la vida en el colegio, entiendo que ésta situación nos ha llevado a cambiar nuestras formas de realizar las actividades diarias y sobretodo a ustedes y sus familias que han tenido que modificar espacios, tiempos, actividades, buscar la manera de conectarse con los docentes con el firme objetivo de continuar con el proceso de formación, todos dispuestos con voluntad para aprender, los padres de familia y adultos para apoyar este proceso, pero la más importante de las enseñanzas  que una situación como ésta nos ha dejado en familia, estamos todos aprendiendo a conciliar, organizar el tiempo, respetar tiempos y espacios, cooperar en las tareas del hogar, conversar, jugar con los integrantes de la familia, desarrollar la paciencia, tolerancia y la mejor manera de superar problemas, cuidar nuestra salud y la de los miembros de la familia, quizá algunos han aprovechado  para rescatar sus hobbies y gustos, aprender otras actividades (música, manualidades, danza, etc.).

Hoy quiero alentarlos a continuar realizando todas estas actividades diarias y las acciones de autocuidado y cuidado de sus familias QUEDÁNDONOS EN CASA, buscando la mejor manera de llevar esta situación en FAMILIA, con  ánimo, buena energía, esperanza y fe en que pronto TODOS podamos volver a encontrarnos en el colegio para aprender, reír, jugar., me estoy cuidando también para que este deseo se convierta en una realidad. 

TIEMPO DE MERECIDO DESCANSO

RECESO ESCOLAR "VACACIONES"

FELICITACIONES a ustedes y sus familias por asumir este reto de aprender desde  casa que no ha sido un proceso fácil para ninguno.

Mis queridos estudiantes deseo un feliz descanso durante esta Semana Santa, aprovechen para recargar energías, aliento y realizar aquella actividad que mas disfrutan en casa y nos volvemos a reencontrar en la virtualidad el lunes 13 de abril para continuar aprendiendo desde casa. 

Los invito a continuar en esta cuarentena siguiendo las  recomendaciones que hicimos desde el principio de este proceso en casa, a organizar el tiempo y hacer de la permanencia en casa buenos momentos de aprendizaje. 

Dejo  un vídeo con ejercicios para que realicen durante esta semana, con el fin de mantenernos activos físicamente, los pueden realizar en familia, el audio se encuentra en ingles pero tiene como propósito que a la vez que se ejerciten aprendan algunos nuevas palabra en ingles (números, instrucciones, acciones) y se familiaricen cada vez mas con el idioma.

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RECORDERIS ACTIVIDADES

ACTIVIDADES GRADO CUARTO Y QUINTO

Queridos estudiantes los extraño mucho, espero que juiciosamente estén siguiendo las recomendaciones en esta cuarentena por autocuidado y cuidado de sus familias. 

Envié a las direcciones de correo que me suministraron las directoras de curso las guías de actividades que deben realizar.  En este blog también se encuentran publicadas, aparecen como:  GRADO QUINTO GUÍA DIDÁCTICA Y ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Y GRADO CUARTO GUÍA DIDÁCTICA Y ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE,  al costado izquierdo del blog aparecen los títulos. 

Para todos ha sido poco fácil adaptarnos a esta nueva forma de comunicación para el aprendizaje, pero de seguro lo vamos a lograr.

Ya hay varios estudiantes que han enviado el primer correo e y de vuelta les envíe la guía, también algunos ya me han enviado la actividad  desarrollada y ya han recibido la retroalimentación. 

Chicos y chicas he observado que han revisado las publicaciones del blog, ahora es importante que desarrollen las actividades y las envíen al correo edufisicabenjamin18@gmail.com ,si algo 

que no es claro por favor me escriben al correo. 

RECOMENDACIONES PARA APRENDER EN CASA

CAPACIDADES FÍSICAS

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Para nuestra clase vamos a entenderla como elementos con los que cuenta el ser humano desde el punto de vista del  funcionamiento del cuerpo, favorecen el movimiento y  se pueden mejorar con la practica de ejercicios. 

Es IMPORTANTE trabajar en ellas , para:

a.  Favorecer el movimiento

b. Ayudar a mantener la salud.

c. El sistema cardio-respiratoria se hace mas resistentes.

d. Los huesos y músculos se hacen mas fuertes y se evitan lesiones. 

e. Se mejora la Condición física.

f. Favorece el desarrollo de habilidades de movimiento mas complejas. 

Las Capacidades básicas son: 

Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. 

En el siguiente vídeo se presenta el concepto de cada una de ella. 

GRADO CUARTO- GUÍA DIDÁCTICA Y ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE SEMANA 1

GUÍA DIDÁCTICA Y ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE SEMANA 1

GRADO CUARTO

Enviar correo electrónico a: edufisicabenjamin18@gmail.com con nombre 

y curso para recibir de vuelta la guìa didáctica correspondiente a esta semana.

Las imágenes que se presentan a continuación corresponde a imágenes para

visualizar y no para descargar. 

GRADO 5ª GUÍA DIDÁCTICA Y ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE SEMANA 1

GRADO QUINTO

Enviar correo electrónico a: edufisicabenjamin18@gmail.com con nombre

 y curso y recibirá de vuelta la guía correspondiente a esta primera semana. 

Las imágenes que se presentan a continuación corresponde a la guìa, pero

 no las puede descargar, solo visualizar. 

APRENDER EN CASA- BIENVENIDA

Mis queridos estudiantes temporalmente estaremos en aislamiento,  estoy segura que ustedes y sus familias se encuentran siguiendo las recomendaciones dadas por el Gobierno Nacional. 

Seguimos con el lema del colegio "me cuido y cuido a los otros" todas las estrategias a las cuales hemos sido llamados  apuntan al autocuidado y ello revierte  en los otros. 

 Los invito a aprovechar al máximo este tiempo para  poner a prueba  la responsabilidad, el compromiso y la autonomía. 

Cada día recuerden practicar actividad física,  en la terraza, en la sala, en su cuarto, etc.,  no podemos perder los avances en  resistencia logrados en  la clase..

Nuestro medio de comunicación el blog  y las actividades desarrolladas me las enviaran al correo electrónico: edufisicabenjamin18@gmail.com

CONDICIÓN FISICA

              CONDICIÓN FÍSICA

La condición física, por lo tanto, hace referencia al 

estado del cuerpo de un individuo. 

Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.

 Las personas que tienen mala condición física, en cambio, sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo, experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de su efectividad.

La condición física, por lo tanto, está vinculada a las capacidades de resistencia (sostener un esfuerzo de intensidad durante un período prolongado), velocidad (realizar una actividad en el menor tiempo posible), flexibilidad (el recorrido máximo de las articulaciones) y fuerza (vencer un resistencia).

Durante este periodo realizaremos en clase ejercicios que nos permitan mejorar la resistencia.