CONDICIÓN FÍSICA
La condición física, por lo tanto, hace referencia al
Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.
Las personas que tienen mala condición física, en cambio, sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo, experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de su efectividad.
La condición física, por lo tanto, está vinculada a las capacidades de resistencia (sostener un esfuerzo de intensidad durante un período prolongado), velocidad (realizar una actividad en el menor tiempo posible), flexibilidad (el recorrido máximo de las articulaciones) y fuerza (vencer un resistencia).
Durante este periodo realizaremos en clase ejercicios que nos permitan mejorar la resistencia.
JUAN MANUEL OLARTE GIRALDO 501
ResponderEliminarHOLA PROFE EL VIDEO ESTA MUY IMPORTANTE PORQUE NOS ENSEÑA QUE DEBEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD.
Hola Profe Yurianny de 501 el vídeo nos enseña mucho
ResponderEliminarHola profe soy María Paula del curso 502
ResponderEliminarMe enseñó mucho ese video gracias
ResponderEliminarsoy Simón de 402 y me gusto mucho el video.
ResponderEliminarhola profe La condición física, es muy importante, si tenemos una buena condición física podemos realizar muchas actividades sin dificultad.
ResponderEliminarevitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.
que bueno es saber todo esto para poder mantener sanos fuertes y con mucha energia
ESTEBAN ALEXANDER MAHECHA ROJAS 501
Hola profe..el video fue divertido y intesesante ya que nos enseña a cuidar nuestra salud fisica.. Katherine Gallardo del 502
ResponderEliminarESTEBAN ALEXANDER MAHECHA ROJAS
ResponderEliminarCOLEGIO BENJAMIN HERRERA
EDUCACION FISICA
GRADO 501
1. La condición física, hace referencia al estado del cuerpo de una persona. Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar muchas actividades con energía, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido. Las personas que tienen mala condición física, en cambio, sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo.
2. Ejercicio para Resistencia
A. Saltar con laso
B. Correr.
Este es un buen ejercicio cardiovascular para aumentar la resistencia física y quemar grasas.
C. Sentadillas
D. Con el balón hacemos movimientos.
Ejercita tu fuerza muscular con el trabajo de pesas, una estructura muscular fuerte favorece a la resistencia física.
Hacer carreras cortas de velocidad o subir al Ávila son excelentes ejercicios para la resistencia pues realizan un trabajo doblemente efectivo.
Son conocidos por practicarse por períodos cortos de tiempo pero al tope de nuestra capacidad cardiovascular. Por ejemplo correr por 30 minutos, intercalando 2 minutos a ritmo moderado, 2 minutos al tope de capacidad.
Practica con la bicicleta o en la piscina. Estos también son ejercicios caracterizados por ejercitar fuerza y capacidad pulmonar y cardiovascular al mismo tiempo.
Gracias Esteban por compartirnos tus comprensiones sobre el tema.
EliminarHola profe el vídeo nos quiere desir que hagamos ejercicio comer saludable
ResponderEliminarPara tener 100% de resistencia el que no tenga resistencia les recomiendo aser ejercicio aser le casos Alós papas a la profesora de educación física que ella nos pone los ejercicios no es para jugar es para tener mucha resistencia y que tengamos muy buena salud gracias
Ángel Narváez 501 JT BH
Haa y que dense en las casas no salgan gracias
ResponderEliminarhola profeaora este video esta muy bueno y divertido Jeffrey Grajales Betancurt gracias
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