RECORDERIS ACTIVIDADES

ACTIVIDADES GRADO CUARTO Y QUINTO

Queridos estudiantes los extraño mucho, espero que juiciosamente estén siguiendo las recomendaciones en esta cuarentena por autocuidado y cuidado de sus familias. 

Envié a las direcciones de correo que me suministraron las directoras de curso las guías de actividades que deben realizar.  En este blog también se encuentran publicadas, aparecen como:  GRADO QUINTO GUÍA DIDÁCTICA Y ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Y GRADO CUARTO GUÍA DIDÁCTICA Y ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE,  al costado izquierdo del blog aparecen los títulos. 

Para todos ha sido poco fácil adaptarnos a esta nueva forma de comunicación para el aprendizaje, pero de seguro lo vamos a lograr.

Ya hay varios estudiantes que han enviado el primer correo e y de vuelta les envíe la guía, también algunos ya me han enviado la actividad  desarrollada y ya han recibido la retroalimentación. 

Chicos y chicas he observado que han revisado las publicaciones del blog, ahora es importante que desarrollen las actividades y las envíen al correo edufisicabenjamin18@gmail.com ,si algo 

que no es claro por favor me escriben al correo. 

RECOMENDACIONES PARA APRENDER EN CASA

CAPACIDADES FÍSICAS

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Para nuestra clase vamos a entenderla como elementos con los que cuenta el ser humano desde el punto de vista del  funcionamiento del cuerpo, favorecen el movimiento y  se pueden mejorar con la practica de ejercicios. 

Es IMPORTANTE trabajar en ellas , para:

a.  Favorecer el movimiento

b. Ayudar a mantener la salud.

c. El sistema cardio-respiratoria se hace mas resistentes.

d. Los huesos y músculos se hacen mas fuertes y se evitan lesiones. 

e. Se mejora la Condición física.

f. Favorece el desarrollo de habilidades de movimiento mas complejas. 

Las Capacidades básicas son: 

Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. 

En el siguiente vídeo se presenta el concepto de cada una de ella. 

GRADO CUARTO- GUÍA DIDÁCTICA Y ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE SEMANA 1

GUÍA DIDÁCTICA Y ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE SEMANA 1

GRADO CUARTO

Enviar correo electrónico a: edufisicabenjamin18@gmail.com con nombre 

y curso para recibir de vuelta la guìa didáctica correspondiente a esta semana.

Las imágenes que se presentan a continuación corresponde a imágenes para

visualizar y no para descargar. 

GRADO 5ª GUÍA DIDÁCTICA Y ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE SEMANA 1

GRADO QUINTO

Enviar correo electrónico a: edufisicabenjamin18@gmail.com con nombre

 y curso y recibirá de vuelta la guía correspondiente a esta primera semana. 

Las imágenes que se presentan a continuación corresponde a la guìa, pero

 no las puede descargar, solo visualizar. 

APRENDER EN CASA- BIENVENIDA

Mis queridos estudiantes temporalmente estaremos en aislamiento,  estoy segura que ustedes y sus familias se encuentran siguiendo las recomendaciones dadas por el Gobierno Nacional. 

Seguimos con el lema del colegio "me cuido y cuido a los otros" todas las estrategias a las cuales hemos sido llamados  apuntan al autocuidado y ello revierte  en los otros. 

 Los invito a aprovechar al máximo este tiempo para  poner a prueba  la responsabilidad, el compromiso y la autonomía. 

Cada día recuerden practicar actividad física,  en la terraza, en la sala, en su cuarto, etc.,  no podemos perder los avances en  resistencia logrados en  la clase..

Nuestro medio de comunicación el blog  y las actividades desarrolladas me las enviaran al correo electrónico: edufisicabenjamin18@gmail.com

CONDICIÓN FISICA

              CONDICIÓN FÍSICA

La condición física, por lo tanto, hace referencia al 

estado del cuerpo de un individuo. 

Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.

 Las personas que tienen mala condición física, en cambio, sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo, experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de su efectividad.

La condición física, por lo tanto, está vinculada a las capacidades de resistencia (sostener un esfuerzo de intensidad durante un período prolongado), velocidad (realizar una actividad en el menor tiempo posible), flexibilidad (el recorrido máximo de las articulaciones) y fuerza (vencer un resistencia).

Durante este periodo realizaremos en clase ejercicios que nos permitan mejorar la resistencia. 

PULSO Y FRECUENCIA CARDÍACA

PULSO Y/O FRECUENCIA 

CARDÍACA     

Se conoce como frecuencia cardíaca al número de pulsaciones (latidos del corazón) por unidad de tiempo. Esta frecuencia suele expresarse en pulsaciones por minuto, cuyo número normal variará según las condiciones del cuerpo (si está en actividad o reposo).

El pulso puede tomarse en distintos puntos corporales. Los más habituales son la muñeca, el cuello y el pecho, ya que allí pueden notarse los latidos con mayor facilidad. Los puntos de pulso más utilizados para medir la frecuencia cardíaca son aquellos en donde las arterias están más cerca de la piel.

La forma correcta de palpar el pulso es con los dedos índice y cordial (ya que el pulgar tiene su propio pulso). Los dedos deben ejercer una suave presión en la zona donde pasa la arteria para, de esta forma, sentir las pulsaciones