CALENTAMIENTO

EL CALENTAMIENTO

El calentamiento permite que el

 cuerpo  alcance progresivamente un nivel óptimo de forma física, obteniendo mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones, mediante la realización de una serie de ejercicios, cuyo objetivo inmediato es provocar el aumento de la temperatura corporal, activación de los órganos internos y de ese modo al iniciar cualquier actividad podremos rendir al máximo y además estar en condiciones de prevenir posibles lesiones.

Tipos de calentamiento 

• El Calentamiento general prepara al organismo para realizar una actividad física normal con ejercicios de baja  intensidad,  debe ser adaptado a cada grupo de personas, progresivo ( de ejercicios fáciles a unos mas complicados) y el tiempo que este dure depende de la actividad que se va  a realizar en prolongado durante el tiempo necesario.

• El Calentamiento específico está dirigido a poner a punto el cuerpo para la práctica de deportes, que constan de un conjunto de ejercicios, ordenados gradualmente y dirigidos a todos los músculos y articulaciones que se usaran de forma especifica.

NORMAS DE CLASE

NORMAS DE CLASE

Las normas de clase son criterios que favorecen la sana convivencia y favorecen el adecuado desarrollo de las actividades de clase, por este motivo es de vital importancia que las conozcan, pero sobre todo que las interioricen y se hagan evidentes en el comportamiento durante la clase, cada una de ellas permite evidenciar los acuerdos de convivencia ME CUIDO, CUIDO AL OTRO Y CUIDO MI COLEGIO.  

1. Presentarse a clase con el uniforme completo (sudadera, pantaloneta, camiseta, tenis y medias blancas) limpios y marcados para evitar que se refundan, a la hora de retirarse la sudadera en el salón dejarla en la maleta.  AUTOCUIDADO

2. No consumir chicle durante la clase, saben que se exponen a pasarlo y atorarse. AUTOCUIDADO

3. En caso de inasistencia a clase presentar la respectiva justificación escrita firmada por los padres y/o acudientes o la incapacidad medica.

4. Permanecer durante la clase en el espacio asignado para el desarrollo de la clase cancha o patio techado, si requiere salir avisar a la docente a fin de evitar accidentes.  AUTOCUIDADO

5. Dar buen uso y cuidar el material entregado para el desarrollo de las clases, material que se pierde o daña debe reponerse.  CUIDO MI COLEGIO

6. Evitar usar accesorios como anillos, collares, pulsera, relojes, aretes, que puedan causar alguna lesión durante el desarrollo de alguna actividad.  AUTOCUIDADO

7. Usar bloqueador solar y traer bebidas hidratantes (agua, jugo, bebidas no gaseosas) en frascos de plástico.  AUTOCUIDADO

8. Tratar con respeto a los compañeros y docente durante la clase, usar vocabulario adecuado y referirse por el nombre. CUIDO DEL OTRO

9.  Participar activa, dinámica y comprometidamente en las actividades propuestas en clase.

10. Durante los juegos participar para establecer las normas y respetarlas para hacer de la actividad un espacio de sana convivencia.  AUTOCUIDADO Y CUIDO AL OTRO.

BIENVENIDA

BIENVENIDOS

A NUESTRO BLOG DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

Este es un espacio diseñado para la interacción y construcción de nuevas experiencias en torno a la clase de Educación Física. 

Espero que logremos el mayor provecho de este espacio,sus aportes y comentarios serán muy valiosos.

En este espacio encontraremos:

1. Desempeños de comprensión de cada periodo

2. Normas de clase

3. Vídeos relacionados con temas por ver en clase. 

4. Noticias deportivas

5. Evaluación